Метка: действенные советы

Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнесу, которые ты можешь применять каждый день Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй! 1. В день старайся пить не меньше 2-х литров жидкости. 2. Если алкоголь, то только красное вино. 3. Возьми за привычку перед завтраком выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом, и только через 20 минут завтракать! 4. Еще одна полезная привычка, пить воду за полчаса до приема пищи, а во время еды не запивать пищу. 5. Старайся кушать маленькими порциями 4-5раз в день. 6. Запомни:…

ПОДРОБНЕЕ