25 правил для стройности, о которых Вам не расскажут, потому что они работают

Научная правда Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата. Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия. Казалось бы, как тут разобраться, где чушь, а где — правда? И чему верить, чтобы действительно похудеть? Мы тут в Lifter поискали НАУЧНЫЕ рекомендации, проверили их на себе и теперь доводим до…

ПОДРОБНЕЕ

15 «вредных» продуктов, которые на самом деле приносят огромную пользу здоровью

Такое полезное вредное. Сегодня диетологи составляют самые разнообразные списки и рейтинги вредных продуктов, предупреждая, что пицца, жаренное мясо, пиво и ещё много чего вкусного для человека смертельно опасно. Но к счастью, и среди диетологов есть добрые люди, которые готовы развеять эти страшные мифы. 1. Вяленая говядина Неожиданно полезно: вяленая говядина Этот продукт никогда не считался полезным, но на самом деле нужно просто следить за количеством соли в нем. Это в основном белок, практически не содержащий сахара, поэтому он обеспечит прилив энергии, не повышая уровень сахара в крови. 2. Кетчуп Неожиданно…

ПОДРОБНЕЕ