Метка: ягодицы

Совершенно не обязательно иметь тонкую талию и упругие ягодицы, чтобы делать идеальные фото. Девушка доказала!

Юрий

И почему не стоит верить фотографиям из Instagram… А вы знали, что совершенно не обязательно иметь идеальное тело для того, чтобы делать просто идеальные фото? Психологи считают, что чем чае мы смотрим на фотографии в соцсетях, тем ниже наша самооценка. Вот с вами тоже наверняка случалось такое — смотришь на фотографии стройных моделей из Instagram и сразу падает настроение. А ведь эти фигуристые девушки не такие уж идеальные, как нам кажется. Они просто умеют себя правильно преподносить. И дело тут вовсе не в фотошопе! Не верите? Тогда посмотрите на пример…

ПОДРОБНЕЕ

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Юрий

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут. Для удобства мы приложили план тренировок на неделю. Занимайтесь с удовольствием и следите за приятными изменениями. 1. Классические приседания Начните с приседаний, знакомых с детства. 2. Приседания с отведением ноги в сторону Отведение ноги включит в работу ягодицы. 3. Приседания…

ПОДРОБНЕЕ

Смотри и повторяй! Научный метод сделать попу привлекательной!

Юрий

Результат уже через месяц!…сделай нужную тебе форму Какая женщина не мечтает об упругой, округлой, соблазнительной попе! Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить слабому полу и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для проработки пятой точки. Но как выбрать из этого разнообразия действительно эффективный комплекс для ягодиц? Как правильно накачать ягодицы Специалисты из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и Висконсинского университета в Ла-Кросс поделились результатами своих исследований в области биомеханики с экспертами Equinox (сеть фитнес-клубов класса премиум в Америке). Те в свою очередь собрали уже известные упражнения, наиболее эффективные из них, сгруппировали их…

ПОДРОБНЕЕ