Несколько упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли в мышцах

Подборка действенных упражнений, которые помогут вам избавиться от любых болей в мышцах. Учитывая наш современный темп и сидячий образ жизни, мышечная боль (например, боль в пояснице и шее) стала слишком распространенной. Независимо от причины, боль в мышцах может сделать любое движение трудным и болезненным. В результате многие люди полагаются на болеутоляющие средства и гели. Однако этот подход является просто временным решением. Один из способов достижения облегчения боли в мышцах — это предотвращение его возникновения в первую очередь. Все, что нужно делать, это массажи и упражнения на растяжку! Регулярная растяжка поможет привести мышцы…

ПОДРОБНЕЕ

Эти средства являются спасительными эликсирами для ваших сосудов

Несколько средств, которые помогут вашим сосудам справляться с холестерином и не только. Через кровеносные сосуды транспортируется кислород и питательные вещества ко всем органам, в том числе и к головному мозгу. К сожалению, с возрастом эластичность сосудов ухудшается, а просвет, через который проходит кровь, становится меньше из-за загрязнений стенок сосудов холестериновыми бляшками. Ухудшение памяти, шум в ушах, головные боли, повышенное давление и хроническая усталость — тревожные звоночки, которые посылает мозг, требуя провести очистку сосудов и предотвратить развитие атеросклероза. Еда с высоким содержанием вредного холестерина, загрязненная окружающая среда и вредные привычки усугубляют…

ПОДРОБНЕЕ

Эти советы помогут вам хорошо ухаживать за обувью, и она не потеряет первоначальный вид

Несколько весьма полезных советов, которые помогут вам сохранять обувь в её первоначальном виде. Ежегодно на свалку попадает порядка 300 млн пар обуви. Иногда — незаслуженно, поскольку существует немало способов продлить жизнь любимым туфлям или ботинкам. Мы собрали действенные советы, благодаря которым можно вернуть обуви первоначальный вид и сделать ее более удобной. Многие из них вы еще наверняка не слышали. 1. Клей против скользкой подошвы Несколько полосок горячего клея на подошве сделают ее менее скользкой. 2. Сухой шампунь и присыпка от неприятного запаха Сухой шампунь можно нанести как непосредственно на ноги,…

ПОДРОБНЕЕ

5 упражнений, благодаря которым вы сможете сделать себе идеальный живот

Эти простые упражнения точно помогут вам сделать себе идеальную форму живота за несколько дней! Извините, друзья, но обычные упражнения для пресса не подарят вам крепкие кубики и плоский живот. Исследования показали, что большинство привычных упражнений, благодаря которым люди хотят накачать пресс, не дают никаких результатов. Они прорабатывают совершенно иные зоны: мышцы шеи, нижней части спины и другие. Поэтому забудьте об обычной подкачке, возьмите на вооружение эти 5 упражнений. С их помощью вы укрепите мышцы пресса и улучшите рельеф. Можете делать все упражнения подряд, немного отдыхая между подходами, примерно по 30…

ПОДРОБНЕЕ

Шейха Моза является самой богатой и самой стильной женщиной Востока

Её драгоценности стоят целое состояние, а сочетает она всё со вкусом и очень к месту! Знакомьтесь – это шейха Моза, блистательная и неповторимая! Она – любимая супруга бывшего эмира государства Катар. Это богатейшее нефтяное государство, и, кстати, с 2013 года этим государством правит сын Мозы. Шейха Моза уже несколько лет является одной из самых стильных женщин мира. Ее вкусом и чувством стиля восхищаются все, кто видит эту женщину. В это с трудом верится, но факт остается фактом – после рождения семерых детей Моза сумела сохранить великолепную фигуру. Она считается настоящей…

ПОДРОБНЕЕ

Мать-одиночка решилась выйти замуж за парня, даже не подозревая, что в этот день он сделает два предложения

Очень романтическая история, которая будто бы произошла в какой-то сказке, а не в реальной жизни. Быть одинокой матерью достаточно сложно, а снова найти любовь еще сложнее. Но у этой матери-одиночки сложилась довольно интересная история. Кассандре Решар и Гранту Триббету посчастливилось познакомиться благодаря социальным сетям и они встречались уже девять месяцев. Мужчина с самого начала знал, что Кассандра мать-одиночка. «Честно говоря, это было одним из многих качеств, которые тронули мое сердце» — сказал парень в интервью. Он попросил возлюбленную вместе с ее 5-летней дочерью Адрианой приодеться, чтобы вместе позавтракать в одном…

ПОДРОБНЕЕ

Несколько маленьких хитростей: как правильно замораживать клубнику

Нужно сделать всё так, чтобы после разморозки она была столь же ароматной и вкусной. Как заморозить клубнику? Казалось бы ничего сложного, но не все так просто. Мама моего мужа, замораживает самую вкусную клубнику на свете. Зимой она остается настолько ароматной и вкусной, что невозможно оторваться. Я, как прилежная ученица, учусь у старших, и сама заготавливаю по ее методу. Хочу, чтобы и ваша клубничка зимой была самой вкусной, поэтому ловите рецепт. 1. Клубнику помыть. Нужно мыть порциями и быстро, чтобы не напитывала воду. 2. После промывки выложить на бумажное полотенце. Дать…

ПОДРОБНЕЕ

Дочка ответила гаишнику, а тот встал в ступоре, не зная, что ответить

После такого ответа, наверное, каждый был бы в недоумении. Дочка быстро решила вопрос. Все как обычно. Еду на купленной машине с транзитными номерами, никого не трогаю. Авто приобрел неделю назад. Рядом, на пассажирском месте сидит в детском кресле дочка и сосет “Чупа-чупс”. Въезжаю в населенный пункт, в начале которого с правой стороны остановка автобуса. Вокруг нее огромная накатанная площадка, и на ней сразу три машины ГИБДД. И тут я как подарок. Машина с транзитными номерами, ребенок на переднем сиденье. Один из девятерых дорожных инспекторов подал жезлом сигнал остановиться. Выполняю требования,…

ПОДРОБНЕЕ

Екатерина Варнава очень преобразилась, и своим преображением удивила поклонников

Теперь её просто не узнать. Конечно, многим людям был не по вкусу её предыдущий образ. Менять прическу, имидж, примерять разнообразные образы для звезд шоу-бизнеса в порядке вещей. Наоборот, чтобы быть всегда на слуху – знаменитости часто прибегают к этой хитрости. Новая внешность всегда вызывает шквал эмоций у поклонников и средств массовой информации. Кстати, до сих пор не ясно, а что благотворнее сказывается на имидже селебритис: позитивные отзывы или критика, которая, кажется, вдребезги разбивает все старания звезды. Но все они пользуются неписанным правилом: даже если о тебе говорят плохо, главное, что…

ПОДРОБНЕЕ

Короткие ногти скоро будут в тренде: несколько идей для маникюра

Скоро длинные ногти потеряют свою актуальность, поэтому берите на вооружение новые идеи для маникюра коротких ногтей. Маникюр – это визитная карточка девушки и женщины. Можно быть без макияжа, даже без укладки, но ухоженные ногти обязаны быть в любом случае. Замечено, что аккуратные ручки и особый блеск в глазах взаимосвязаны. Поэтому мы решили рассказать о модных трендах приближающегося года, тем более, что в моду входят короткие ногти, чтобы наши читательницы всегда выглядели можно и актуально. Тренд №1 Френч Стильная классика, актуальная на все времена. Но, и даже такой маникюр ежегодно претерпевает…

ПОДРОБНЕЕ

Челентано действительно неугомонный. Даже в 79 лет выпускает клип на песню, под которую трудно не танцевать

И кто бы мог подумать, что этот человек даже в таком возрасте продолжит удивлять всех. Имя Челентано известно всем, в любом уголке земного шара. Этот актер и певец стал символом целой эпохи. И хотя ему уже 80 лет, он до сих пор радует поклонников своими новыми работами. Несмотря на свой солидный возраст, Адриано Челентано сумел сохранить в своей душе озорного мальчишку. Он принципиально не хочет смотреть на этот мир глазами взрослого человека. Быть может по-этому в его глазах искрятся те самые, детские, задорные искры, которыми он покорил не одно поколение…

ПОДРОБНЕЕ

Аффирмации для больших денег от той самой Луизы Хей

Таким образом вы сможете привлечь в вашу жизнь немалые финансы и стать очень богатыми! Широко известны на западе работы Луизы Хей. Эта удивительная женщина не только смогла радикально изменить собственную жизнь, преодолев множество проблем, но и помогла миллионам людей по-новому оценить собственную жизнь, посмотреть со стороны на причины своих неудач. Разработанные Луизой Хей аффирмации для денег успешно применяются многими последователями, позволяя привлечь в свою жизнь деньги и благополучие. -Я способна достичь высокого дохода, я достойна хорошего заработка! -Я позволяю своему благосостоянию постоянно расти, не зависимо от того, что происходит в…

ПОДРОБНЕЕ

Несколько тональных средств, которые работают даже круче фильтров «Инстаграма»

Разумеется, их ещё нужно правильно нанести, но эффект вас точно не разочарует. По взмаху волшебной палочки (инструмент графической программы) в фотошопе можно убрать ненавистные прыщики и морщины, подтянуть овал лица, устранить жирный блеск и омолодиться на несколько лет. Сделать это легко и благодаря фильтрам в «Инстаграме». Больше вам не придется пользоваться этими ухищрениями — достаточно приобрести тональные средства из нашей подборки, которые вобрали в себя функции фильтров и фотошопа. СС-крем Aravia SPF-20 Это средство сделает кожу ровной, устранит морщины, покраснения и прыщики. Дополнительная опция: СС-крем защищает от бактерий и ультрафиолета. Тональное средство Skin…

ПОДРОБНЕЕ

Эти анекдоты являются фаворитными еврейскими анекдотами

Только лучшие еврейские анекдоты в данной подборке специально для поддержания хорошего настроения! Старый еврей вернулся из турпоездки по Франции. — Моня! Ну шо там в Париже? Рассказывай уже! — Ну что вам сказать? Помните, у Яши на кухне висела Джоконда? — А, то! Конечно, помним! — Так вот, теперь она висит в Лувре. *** Инспектор ГАИ останавливает мчащуюся Волгу. — Водитель, почему не горят задние огни? Водитель выскакивает из машины и начинает бегать вокруг, издавая жуткие вопли. — Да ладно, — успокаивает инспектор, — не волнуйтесь так, это же пустяк.…

ПОДРОБНЕЕ

Итак, чему же именно я смогла научиться у голландских мам

И ведь это действительно очень хорошая альтернатива, которая должна стоять на первом месте. Признаюсь, заголовок слегка врет — совершенный вид глагола в этой фразе для меня все еще не уместен. Я не научилась, я продолжаю учиться, ибо… одно дело понимать, и совсем другое — действительно отбросить всю шелуху и научиться правильно расставлять жизненные приоритеты. Голландские дети по последнему отчету UNICEF официально признаны самыми счастливыми в мире (ок, если быть точной, отчет говорит о рейтинге “in rich countries”, но вряд ли в менее благополучных странах дела со счастьем детей обстоят лучше, так что предлагаю принять…

ПОДРОБНЕЕ

Это стихотворение Саши Чёрного стоит перечитывать в трудную минуту

Очень чувственно, и наверняка сможет кого-то вдохновить на что-то хорошее. Это, пожалуй, одно из самых вдохновляющих и ободряющих стихотворений в творчестве Саши Чёрного. Поделитесь им с теми, кто, кажется, уже готов сдаться и опустить руки. Есть горячее солнце, наивные дети, Драгоценная радость мелодий и книг. Если нет — то ведь были, ведь были на свете И Бетховен, и Пушкин, и Гейне, и Григ… Есть незримое творчество в каждом мгновеньи — В умном слове, в улыбке, в сиянии глаз. Будь творцом! Созидай золотые мгновенья. В каждом дне есть раздумье и пряный…

ПОДРОБНЕЕ

Несколько смешных историй, которые смогут развеселить даже самых унылых

Небольшая подборочка с забавными историями, которые наверняка смогут развеселить и поднять настроение. Все сделано в лучших наших традициях. — То есть? — Никак! *** Символично. что в год Собаки Олимпиада пройдет в Корее! *** — На Новый год Сара надела белые колготки, белое платье, короче, нарядилась снежинкой. Подошла к зеркалу — ни фига себе сугроб! *** Без бумажки ты букашка! А с бумажкой — букашка с бумажкой. *** *** У меня была отличная юность, есть что вспомнить. Но если мой ребенок надумает вести себя так же, то я не знаю,…

ПОДРОБНЕЕ

Вся мудрость жителей средиземноморья в мудрых народных пословицах

Казалось бы, такие простые и доступные мысли, однако большинство людей об этом даже не задумывается. Испанцы – одна из самых жизнерадостных и любвеобильных наций. Энергия у испанцев так и хлещет через край, они всегда в погоне за удовольствием, в поиске чего-то нового и интересного. В силу своей эмоциональности они непредсказуемы, темпераментны, рисковы и могут то и дело менять свое мнение. Но вот уж чего мы можем у них поучиться – так это любить жизнь во всех ее проявлениях и наслаждаться каждым её мгновеньем. Мудрость жителей средиземноморья в народных пословицах: Три…

ПОДРОБНЕЕ