Как именно завести метаболизм так, чтобы легко и быстро похудеть…

Начинайте с самого утра… Наверное, очень многим людям хотелось бы завести свой метаболизм так, чтобы быстро и легко можно было похудеть тогда, когда захочется. Мы уже рассказывали вам о метаболизме и том, как заставить его «работать» на вас. Сегодня мы подготовили еще несколько вариантов ответов на вопрос «Как улучшить метаболизм и похудеть?». Сделайте их своими привычками – и ваше тело скажет вам «спасибо». Начинайте с самого утра Первый совет по запросу «Как улучшить метаболизм и похудеть» – никогда не пропускайте завтрак. Он буквально пробуждает метаболизм. Чем более калорийный ваш завтрак, тем лучше.…

ПОДРОБНЕЕ

Именно эти ошибки и совершает каждый третий. 12 ошибок, делая которые мы сами и замедляем свой метаболизм…

Убиваете ли вы свой обмен веществ? Узнайте! А вы следите за этим? Большинство людей и сами не замечают, когда делают эти ошибки, однако очень важно стараться не совершать их! Вы уже знаете, что пропуск завтрак и недосыпание — факторы, которые обязательно замедлят ваш обмен веществ? Вы больше не пропускаете утренний прием пищи, ложитесь вовремя и спите в темноте-тишине? Не проводите много времени в сидячем положении? И все во имя него — метаболизма? Все, лишь бы он не замедлялся! Поверьте, есть и другие привычки в вашем образе жизни, которые снижают темп…

ПОДРОБНЕЕ

Вот 10 реальных секретов похудения, о которых вам никто не расскажет!

Забудьте о салатах! Зелень не поможет. По крайней мере, похудеть. Зато помогут мясо, сыр и сливки. Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — настоящий ключ к похудению, утверждает новая звезда мира диетологии Грант Петерсон, автор бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog». Много лет подряд Петерсон пытался похудеть обычным способом: отказывался от жира и тратил каждый день по часу времени на тренировки. Но так и не смог похудеть. После этого будущий гуру начал пробовать одну новую диету за другой и пришел к выводу, что простого изменения баланса потребленных и израсходованных калорий…

ПОДРОБНЕЕ