Метка: планка

И что получится в итоге, если вы будете делать планку ежедневно?!

Юрий

Стоит попробовать? Стоит ли начинать и какой итог будет ждать вас в самом конце? Вот, что будет, если делать планку каждый день! Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений. 1. Мышцы кора станут сильнее…

ПОДРОБНЕЕ

И почему же стоит делать планку ежедневно? Стоит посмотреть!

Юрий

Мы расскажем всего лишь об одном упражнении… Стоит делать его каждый день, но почему же это так необходимо? Насколько оно эффективно? Стоит посмотреть видео! Довольно сложно найти достаточное количество времени, чтобы полноценно заняться йогой, аэробикой или сходить в спортзал на тренировку. Но это не повод отказываться от спорта вообще, так как он очень нужен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но сегодня мы расскажем всего лишь об одном упражнении, которое делается довольно просто и приносит невероятные результаты — планка. Но для видимого результата ее необходимо делать каждый день за редким…

ПОДРОБНЕЕ