Мы расскажем всего лишь об одном упражнении… Стоит делать его каждый день, но почему же это так необходимо? Насколько оно эффективно? Стоит посмотреть видео! Довольно сложно найти достаточное количество времени, чтобы полноценно заняться йогой, аэробикой или сходить в спортзал на тренировку. Но это не повод отказываться от спорта вообще, так как он очень нужен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но сегодня мы расскажем всего лишь об одном упражнении, которое делается довольно просто и приносит невероятные результаты — планка. Но для видимого результата ее необходимо делать каждый день за редким…
ПОДРОБНЕЕИ почему же стоит делать планку ежедневно? Стоит посмотреть!
