Отлично ??? Здоровая спина за 10 минут! Боль в спине – проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас пишет доктор Andrei Laslau. Причина внезапной боли – сидячий образ жизни и недостаток физической активности. Посещение спортзала – удовольствие недешевое, а похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый. Предлагаем вам эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые займут всего лишь 10 минут. Это не просто утренняя гимнастика, в ней есть элементы йоги, оздоровительной системы цигун, она способствует оздоровлению суставов. Выполнять приведенные ниже упражнения лучше до 8 часов…
ПОДРОБНЕЕ«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина…» Опытный хирург дал супер-рецепт!
