Метка: упражнение

Мамада Йошико: «Рассказываю, как подтянуть лицо, тратя 10 секунд в день! Встань перед зеркалом…»

Юрий

Подруги думают, я увлекаюсь ботоксом. Не тут-то было, милочки! Удивительно, что мы, женщины, дни напролет «уничтожаем» себя в тренажерном зале, желая подтянуть ягодицы, укрепить мышцы груди и подкачать ноги, особенно перед пляжным сезоном, но лишь единицы из нас тренируют мышцы лица. Не понимаешь, зачем их тренировать? Послушай, это же настоящие уколы красоты без уколов и денежных вложений! А кто, как не находчивые жительницы Азии, знают всё о сохранении молодости и красоты надолго. Лифтинг лица в домашних условиях от Мамады Йошико поражает простотой и результативностью, преображая старательных женщин до неузнаваемости. Кстати,…

ПОДРОБНЕЕ

Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения

Юрий

Очень простое и полезное упражнение ??? Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня! Практическое выполнение ходьбы по-даосски На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед! Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим…

ПОДРОБНЕЕ

Всего одно упражнение, и вы навсегда сможете забыть о болях в пояснице. Время приструнить сидалищный нерв!

Юрий

Вот это да! Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструнить седалищный нерв. Как оказалось, довольно просто устранить боли в пояснице самому, даже не прибегая к помощи врача. Попробуйте данный метод сами! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта…

ПОДРОБНЕЕ

Упражнение нужно делать всего один раз за два дня, и спина моментально перестанет болеть…

Юрий

Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Это упражнение надо делать всего один раз за два дня, и ваша спина моментально перестанет болеть. Стоит попробовать! Ты чувствуешь постоянные острые боли в спине и шее, сталкиваешься с проблемами кровяного давления и плохо спишь или мучает бессонница тогда, эти упражнения — для тебя! Этот комплекс упражнений состоит из самых простых поз йоги для начинающих. Стоит обязательно попробовать и ты не пожалеешь! Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело…

ПОДРОБНЕЕ

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Юрий

В жизни не было такого плоского живота! ?? Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Есть способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней. Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3…

ПОДРОБНЕЕ

И почему же стоит делать планку ежедневно? Стоит посмотреть!

Юрий

Мы расскажем всего лишь об одном упражнении… Стоит делать его каждый день, но почему же это так необходимо? Насколько оно эффективно? Стоит посмотреть видео! Довольно сложно найти достаточное количество времени, чтобы полноценно заняться йогой, аэробикой или сходить в спортзал на тренировку. Но это не повод отказываться от спорта вообще, так как он очень нужен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но сегодня мы расскажем всего лишь об одном упражнении, которое делается довольно просто и приносит невероятные результаты — планка. Но для видимого результата ее необходимо делать каждый день за редким…

ПОДРОБНЕЕ

Смотри и повторяй! Научный метод сделать попу привлекательной!

Юрий

Результат уже через месяц!…сделай нужную тебе форму Какая женщина не мечтает об упругой, округлой, соблазнительной попе! Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить слабому полу и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для проработки пятой точки. Но как выбрать из этого разнообразия действительно эффективный комплекс для ягодиц? Как правильно накачать ягодицы Специалисты из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и Висконсинского университета в Ла-Кросс поделились результатами своих исследований в области биомеханики с экспертами Equinox (сеть фитнес-клубов класса премиум в Америке). Те в свою очередь собрали уже известные упражнения, наиболее эффективные из них, сгруппировали их…

ПОДРОБНЕЕ