Метка: питание

13 советов по питанию от инструкторов по фитнесу

Юрий

Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнесу, которые ты можешь применять каждый день Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй! 1. В день старайся пить не меньше 2-х литров жидкости. 2. Если алкоголь, то только красное вино. 3. Возьми за привычку перед завтраком выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом, и только через 20 минут завтракать! 4. Еще одна полезная привычка, пить воду за полчаса до приема пищи, а во время еды не запивать пищу. 5. Старайся кушать маленькими порциями 4-5раз в день. 6. Запомни:…

ПОДРОБНЕЕ

17 продуктов, способных погубить здоровье человека

Юрий

Никогда не поздно исключить из питания вредоносный продукт, разрушающий ваш организм Задумайтесь над своим питанием и постарайтесь что-нибудь поменять в рационе. Никогда не поздно исключить из питания вредоносный продукт, разрушающий ваш организм. Известный врач-нутрициолог Ольга Бутакова составила список продуктов, употребление которых максимально приближает нас к смерти. 1. Глутамат натрия. Продукты, содержащие добавку Е326, вызывают у организма зависимость. Сейчас эту добавку добавляют в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» население. 2. Сахарозаменители. 3. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир. 4. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Малосольная рыба хранится…

ПОДРОБНЕЕ

Правду говорят: ты, это то, что ты ешь. Подборка лучших правил питания и оздоровления!

Юрий

Очень мудрая статья! О еде с энергетической точки зрения… Если вы до сих пор не знаете, как именно питаться для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, то стоит ознакомиться с данной статьёй. В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить.…

ПОДРОБНЕЕ

Как именно создать себе идеальный вес на всю свою жизнь!

Юрий

Как именно зафиксировать себе идеальный вес, чтобы в дальнейшем можно было уже за него не беспокоиться? Этот метод работает безотказно! Он абсолютно безвреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с…

ПОДРОБНЕЕ

Возрастной жир появляется отнюдь не от жирной пищи. Чтобы его сжечь, есть весьма интересный трюк…

Юрий

Возрастной жир не от жирной еды! Чтобы сжечь его, есть невинный трюк… Если вы думаете, что не будете есть, и благодаря этого не потолстеете с возрастом, то вы глубоко заблуждаетесь. Единственный способ убрать целлюлит — похудение, правильное питание, диета. Жировые клетки не растворятся сами по себе! Но диета так пугает многих женщин… Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное… Мы, специально для наших дорогих читательниц, подготовили рецепты правильного питания для похудения. Почему это можно назвать щедрым подарком? Потому…

ПОДРОБНЕЕ

Эти 19 продуктов являются самыми вредными на всей земле. Стоит избегать!

Юрий

Берегись! Разумеется, тут уже дело ваше, стоит ли продолжать употреблять эти продукты, но всё же стоит хотя бы быть в курсе! К сожалению, в наше время труднее найти полезную для здоровья еду, чем вредную. Конечно, с чипсами и колой всё и так понятно, но многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле содержат вредные добавки. Вот от чего лучше держаться подальше: 1. Куриные наггетсы. Вредный ингредиент: диглицериды, красный № 40, карраген. Куриные наггетсы всегда содержат множество синтетических ингредиентов, которые придают им съедобный вид и не позволяют быстро портиться. 2. Фруктовый…

ПОДРОБНЕЕ