Самые главные принципы здорового похудения от Японского учёного

Если вы давно хотите похудеть, но ни один метод не помогает, сократите окно питания! Сколько раз вам говорили, что для похудения нужно отказаться от любимых вкусняшек и 5 раз в день есть пресную куриную грудку с листьями салата и гречкой? Если одна мысль о качалке 4 раза в неделю и «безвкусной жизни» ставит крест даже на самом желании похудеть, вам непременно нужно прочесть эту статью. На помощь женщинам всей планеты пришел японский ученый Ёсинори Осуми. Ему удалось открыть принцип питания, за который мужчина получил Нобелевскую премию в области медицины. Его…

ПОДРОБНЕЕ

Эти слова Одри Хепберн должна услышать абсолютно каждая женщина

Нечто важно и нужная сможет подчерпнуть для себя абсолютно каждая прочитавшая женщина. Одри Хепберн в представлении не нуждается. Она была не просто яркой актрисой, но и человеком с огромным сердцем. Слова Одри Хепберн, которые должна услышать каждая женщина 1. Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим. 2. Чтобы губы были красивыми — говори только красивые слова. Чтобы глаза были красивыми — ищи в людях только…

ПОДРОБНЕЕ

Вот что думает Академик Бехтерев о людском слабоумии

А как вы относитесь к таким людям? Им нужно помогать, но никак не отвергать! Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас. Известный советский поэт…

ПОДРОБНЕЕ

По какой именно причине современные дети столь безответственны

Ни для кого не секрет, что ответственности в современных детях практически нет. Детство – и воспитание детей – коренным образом изменилось за последние несколько десятилетий. Причем до такой степени, что сегодня множество детей пытаются управлять своим поведением, но уже не могут. Об этом пишет Кэтрин Рейнольдс Льюис в своей новой книге для родителей «Хорошие новости о плохом поведении». «Мы сталкиваемся с кризисом саморегуляции», – пишет Льюис. Под словом «мы» она подразумевает родителей и учителей, которые ежедневно борются с плохим поведением детей. Кэтрин Льюис, журналист, сертифицированный автор тренингов для родителей и…

ПОДРОБНЕЕ

Значение каждого значка с панели приборов вашей машины

Далеко не каждый знает значение абсолютно каждого значка на приборной панели. Вам знакома такая ситуация: на приборной панели вдруг начинает мигать какой-то символ, которого вы никогда раньше не видели? И вы понятия не имеете, что он означает? Мы откроем вам тайну автоиероглифов! Ведь спрашивать о них как-то неудобно, да и не у кого. Срочно ли это? Можно ли отложить до завтра? Может, вызвать экстренную помощь? В нашей инфографике собраны 64 наиболее распространённых символа с приборных панелей разных автомобилей. Теперь вы сможете не только почувствовать себя увереннее за рулём, но и…

ПОДРОБНЕЕ

Если умерший родственник приходит к вам во сне, то это кое-что значит

Очень важно уделять должное внимание появлению умерших родственников во сне. Порой в наши сновидения приходят умершие родственники. Такие сны всегда предвещают какие-то серьезные события. Но не следует сильно беспокоиться! Очень часто приход таких «гостей» сулит удачу и успех. Более того, если человек ушел из жизни недавно и вы все еще переживаете его смерть, часто думаете о нем, такие сны лишь отражают ваши мысли. В них нет никакого подтекста. В остальных случаях следует подумать — к чему такое может сниться? Покойный чаще всего является таким, как и при жизни, хотя выглядит…

ПОДРОБНЕЕ

Пейте воду натощак, и вы будете удивлены результату через 30 дней

А сколько воды в день выпиваете вы? Очень важно для здоровье выпивать определённое количество. Специалисты уже давно утверждают, что обычная питьевая вода (желательно утром натощак) способна избавить человека от ряда болезней. Головная боль, боли в теле, проблемы с сердечно-сосудистой системой, ускоренное сердцебиение, эпилепсия, лишний вес, бронхит, астма, туберкулез, менингит, заболевания почек и мочевыводящих путей, рвота, гастрит, диарея, диабет, запор, заболевания глаз, болезни матки, менструальные расстройства, заболевания ушей, носа и горла – и это еще не все! Многие люди во всем мире пьют воду после пробуждения, и они на себе доказали, что это…

ПОДРОБНЕЕ

В этих 4-х позах спать категорически нельзя

Все мы любим спать в разных позах, но некоторые позы негативно влияют на ваше здоровье. Поскольку мы тратим одну треть нашей жизни на сон, качественный ночной отдых имеет решающее значение для здоровья. Время, проведенное в постели, может оказать существенное влияние на наше общее благополучие. И хоть многие ответственно подходят к количеству часов сна, качество этого сна может быть неудовлетворительным. Например, поза во время ночного отдыха играет решающее значение для здоровья человека. «Восемьдесят процентов населения имеют проблемы со спиной, часто вызываемые или усугубляемые тем, как они спят», — объясняет доктор Хооман…

ПОДРОБНЕЕ

Несколько упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли в мышцах

Подборка действенных упражнений, которые помогут вам избавиться от любых болей в мышцах. Учитывая наш современный темп и сидячий образ жизни, мышечная боль (например, боль в пояснице и шее) стала слишком распространенной. Независимо от причины, боль в мышцах может сделать любое движение трудным и болезненным. В результате многие люди полагаются на болеутоляющие средства и гели. Однако этот подход является просто временным решением. Один из способов достижения облегчения боли в мышцах — это предотвращение его возникновения в первую очередь. Все, что нужно делать, это массажи и упражнения на растяжку! Регулярная растяжка поможет привести мышцы…

ПОДРОБНЕЕ

Постарайтесь оградить себя и свой мозг от чужого негатива

Получаться начнёт не сразу, однако это всё равно надо делать. Негативная энергетика истощает. Эмпатия – это способность распознавать и чувствовать эмоции других людей. Симпатия – это чувство сострадания к другим людям. Часто быть «эмпатом» означает, что вы поглощаете большую часть боли и страданий окружающих, и это может негативно повлиять на вас. Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию  других людей — это великое духовное умение. Вот 5 способов, как оградить себя от дурного влияния других людей. 1) Помните, что вы…

ПОДРОБНЕЕ

Я – онколог, и вот как бы я поступил, если бы мне поставили диагноз

Разумеется, такая информация будет шоковой абсолютно для любого человека, и очень важно не потерять голову. Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак, пишет The Hearty Soul. “Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?” – такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг. К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело…

ПОДРОБНЕЕ

Эти средства являются спасительными эликсирами для ваших сосудов

Несколько средств, которые помогут вашим сосудам справляться с холестерином и не только. Через кровеносные сосуды транспортируется кислород и питательные вещества ко всем органам, в том числе и к головному мозгу. К сожалению, с возрастом эластичность сосудов ухудшается, а просвет, через который проходит кровь, становится меньше из-за загрязнений стенок сосудов холестериновыми бляшками. Ухудшение памяти, шум в ушах, головные боли, повышенное давление и хроническая усталость — тревожные звоночки, которые посылает мозг, требуя провести очистку сосудов и предотвратить развитие атеросклероза. Еда с высоким содержанием вредного холестерина, загрязненная окружающая среда и вредные привычки усугубляют…

ПОДРОБНЕЕ

Как заниматься любовью, чтобы он никогда не смог этого забыть

И каждая женщина хочет сделать так, чтобы её мужчина думал только о неё, но не у всех получается. Не стоит переживать, что это только для искусных мастериц, эмоциональных и страстных див. Нет, заниматься любовью так, чтобы он это никогда не забыл, на самом деле легко. Кроме того, это будет незабываемо и для вас. 1. Почувствуйте себя комфортно рядом с ним – это единственный способ, как расслабиться и отдаться эмоциям. Не стесняйтесь ни себя, ни его, ни происходящего. Если вы сомневаетесь, что хотите этого, то ничего особенного и не получится. Вы…

ПОДРОБНЕЕ

Эти правила по уходу за ногами должна соблюдать каждая девушка

Разумеется, правильно ухаживать почему-то ни у кого нет времени, хотя это просто необходимо. Из-за вечной спешки, неудобной обуви и необходимости подолгу стоять в общественном транспорте нашим ногам очень часто приходится несладко. Именно поэтому за ними нужно грамотно ухаживать. Мы собрали для вас простые правила и советы, благодаря которым вы будете выглядеть безупречно от макушки до пяток. Держите ноги сухими Базовым принципом гигиены является поддержание ног в сухости, поскольку повышенная влажность — одна из главных причин появления грибка. Чтобы ваши ноги всегда были сухими, соблюдайте несколько простых правил: Отдавайте предпочтение обуви из…

ПОДРОБНЕЕ

Эти признаки говорят о том, что у человека может случиться инсульт

Не игнорируйте подобное, если заметили. Старайтесь сразу принять какие-либо меры. Для начала представьте себе историю. Вы отдыхаете в городском парке и вдруг видите, как один взрослый мирно прогуливающийся мужчина вдруг резко падает на землю. Вы бросаетесь ему на помощь, но мужчина — в сознании, и он говорит, что с ним все абсолютно нормально: просто споткнулся. Мужчины выглядел бледным и измотанным, но вы поверили ему. Весь остаток дня он прожил обычной жизнью. А вечером его забрала скорая. Мужчина умер от инсульта. А если бы вы смогли оказать человеку нужную ему помощь…

ПОДРОБНЕЕ

Вся мудрость жителей средиземноморья в мудрых народных пословицах

Казалось бы, такие простые и доступные мысли, однако большинство людей об этом даже не задумывается. Испанцы – одна из самых жизнерадостных и любвеобильных наций. Энергия у испанцев так и хлещет через край, они всегда в погоне за удовольствием, в поиске чего-то нового и интересного. В силу своей эмоциональности они непредсказуемы, темпераментны, рисковы и могут то и дело менять свое мнение. Но вот уж чего мы можем у них поучиться – так это любить жизнь во всех ее проявлениях и наслаждаться каждым её мгновеньем. Мудрость жителей средиземноморья в народных пословицах: Три…

ПОДРОБНЕЕ

Довольно сильное стихотворение о предательстве

Из таких ситуаций и историй стоит только брать для себя важные жизненные уроки! Спасибо меня предавшим! Я стала ещё сильней… И слабости не прощавшим – За холод души своей… Спасибо меня толкнувшим! Теперь я летать могу… Судившим и упрекнувшим – Спасибо, и я не лгу… Без ваших уроков горьких, Не знала бы вкус добра… Ах, сколько вас было, сколько… Мне вас отпускать пора… Спасибо друзьям неверным, Что маски роняя вдруг, В беде убегали нервно, Меня проклиная вслух… Мне стало намного легче, Без вашей слезы скупой… Я чувствую рядом плечи Людей,…

ПОДРОБНЕЕ

Я перестала помогать людям, и советую вам делать то же самое

Мама учила меня никогда не давать ненужных советов и не пытаться помогать людям, если они об этом не просят. Я думала, что она просто неотзывчивая. Но когда подросла, поняла, что она была права. Мама — добрейшей души человек. Конечно, не нужно утрировать всё до мелочей, однако всё равно стоит взять эти советы на вооружение! Общество всегда настаивает на необходимости помогать ближнему. Я тоже. Нам говорят, что мы должны помогать людям просто так и даже тогда, когда они этого не ждут. Конечно, это не неправильно. Случайное проявление доброты может во многом…

ПОДРОБНЕЕ